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お家で簡単 白湯活 2021.03.20更新

こんにちは、さの皮膚科クリニック 受付 古藤です。

月日が経つのは早いもので去年初めての緊急事態宣言発表から一年が経ちました。皆様いかがお過ごしでしょうか。

私が去年から飲み始めた白湯活について少しご紹介します。

白湯を飲んで体内から温めることで、冷え性を改善したり腸内環境を整えることができます。基礎代謝が上がることで痩せやすくもなります。更に血行が良くなり老廃物が流れるため、肌荒れ防止にも繋がります。

飲むタイミング

・朝食前

・食後30分後

・寝る前

私は普段持ち歩いている水筒にも白湯を入れて飲んでいます。

小さい頃から冷え性に悩まされ、毎年霜焼けになっていましたが今年は一つも出来ませんでした。

他のスタッフも白湯を飲んでいます。

是非お試しください。


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